跑步机已经成为了现代生活中不可或缺的健身器材之一。在跑步机上跑步可以让你在室内进行有氧运动，不受天气和环境的影响，同时也可以帮助你达到健身和减肥的目的。但是，在跑步机上跑步时，很多人都会面临一个问题：看什么？下面，我们将详细探讨在跑步机上看什么。 一、看电视 跑步机上的电视是很多人的首选。在跑步机上看电视，可以让你忘却时间，专注于电视节目，减轻跑步时的疲劳感。同时，看电视还可以帮助你放松身心，缓解压力。如果你喜欢看电视剧或综艺节目，那么在跑步机上看电视可以让你不知不觉地完成一次长时间的有氧运动。 二、看电影 在跑步机上看电影可以让你更加享受跑步的过程。你可以选择一部你喜欢的电影，然后在跑步机上一边跑步一边观看。这样不仅可以让你更加专注于跑步，还可以让你享受电影带来的视觉和听觉的震撼。当然，如果你想要达到更好的健身效果，建议选择一些动作片或激烈的电影，这样可以让你更加兴奋，提高你的跑步速度和强度。 三、听音乐 听音乐是很多人在跑步机上的选择。在跑步机上听音乐可以让你更加专注于跑步，同时还可以让你享受音乐带来的愉悦感。如果你想要达到更好的效果，建议选择一些节奏明快的音乐，这样可以让你更加充满动力，提高跑步速度和强度。当然，如果你想要更好的效果，可以选择一些有节奏的音乐，这样可以让你更加专注于跑步，提高跑步效果。 四、看书 在跑步机上看书可以让你不仅享受跑步的过程，还可以让你学习知识。如果你想要在跑步机上看书，建议选择一些轻松愉快的书籍，这样可以让你更加放松身心，享受跑步的过程。当然，如果你想要更加专注于跑步，可以选择一些有关健身和运动的书籍，这样可以让你在跑步时学习更多的健身知识。 五、看新闻 在跑步机上看新闻可以让你及时了解国内外的时事动态。如果你想要在跑步机上看新闻，建议选择一些短时间的新闻节目，这样可以让你在跑步的过程中及时了解新闻动态，同时还可以让你更加专注于跑步。 六、看美剧 在跑步机上看美剧可以让你更加愉悦地完成跑步过程。如果你想要在跑步机上看美剧，建议选择一些轻松愉快的美剧，这样可以让你在跑步的过程中享受美剧带来的快乐。当然，如果你想要更加专注于跑步，可以选择一些激烈的美剧，这样可以让你更加兴奋，提高跑步速度和强度。 总之，在跑步机上看什么完全取决于你的个人喜好和健身目的。不同的选择可以带来不同的效果，你可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的方式。希望本文对你有所帮助，祝你健康愉快地完成跑步过程。